Lyhytterapia

Lyhytterapia on hyvä vaihtoehto sinulle joka kaipaat kuulijaa ja terapeuttista keskustelutukea esimerkiksi elämän risteyskohdassa, kärsiessäsi arkeasi kuormittavista tunteista tai kaivatessasi tukea muuten vain streessaavassa elämäntilanteessa ennen kuin tilanne kriisiytyy tai pitkittyessään kroonistuu. Lyhytterapian keinoin voi saada tukea myös ihan vain oman hyvinvoinnin ja elämänlaadun parantamiseen.

Lyhytterapia ei ole psykoterapiaa vaan enemmänkin ihmisen voimavaroja tukevaa ja ylläpitävää keskusteluapua. Lyhytterapiasta ei tehdä merkintöjä potilastietojärjestelmään eikä siihen tarvita lähetettä. Se on luottamuksellista, asiakaslähtöistä ja pyrkii löytämään ja saamaan käyttöön sinun omat voimavarasi.

Työskentely on tavoitteellista ja lähtökohtaisesti lyhyempikestoista kuin psykoterapia, yleensä 5-20 tapaamiskertaa. Joskus yksikin kerta voi oivalluttaa ja avata uutta näkökulmaa haastavaan tilanteeseen. Pyrkimys on katsoa eteenpäin, luoda toivon näkökulmaa, löytää sinulle keinoja vaikuttaa omaan hyvinvointiisi.

Jos kaipaat keskustelevaa ajatusten pallottelua, tahdot kasvattaa itsetuntemustasi ja löytää keinoja elää oman näköistäsi elämää, lyhytterapia voi olla sinulle oiva keino päästä kohti tasapainoa ja parempaa elämää.